水与人类健康
水最普通，普通的人们几乎都忘记了它。然而，这个世界不能没有它，你的生命和健康不能没有它。它特殊，它最重要，重要到“必须、不可少”，时刻离不开它。对它有说不完的话题，有研究不完的课题，有说不完的事……
人的健康、保健离不开水
人类都在以多种方式寻求健康长寿。
1.运动：不同方式的锻炼——跑步、练气功、健身、游泳……
2.防污染：吃无污染食品、用防晒霜、用臭氧解毒机、空气机……
3.体内排毒：吃药、吃保健食品(乐多寿-S、昂立一号、三株口服液……)及各种断食、洗血……
4.回归自然：森林疗法、日光浴、水疗、温泉疗……
5.科学养生：四季养生、生物钟养生……
6.服用保健食品：注意全面均衡营养，提高免疫力。改善组织与器官的机能。
7.定期检查身体：早期发现隐藏的疾病，积极预防和治疗。
8.采取多种措施做好预防工作。
归纳起来这就是人们常讲的健康四大基石的内容：科学的运动、充分的休息、愉快的心情、均衡的营养。但是人们往往容易犯瞎子摸象的错误，常常顾此失彼，做不好健康健康的大方圆。
譬如，忽略了一个最重要的营养素——水。水最为普通，天天拧开水龙头就可以得到，以致你都把它忘了。“水是生命之源”，最初的生命是在水（海）中诞生，假如三十五亿年前地球上没有水，那么一切生命都无法存在，不会有今天大千世界中的主角——生物，尤其是人；“水是生命的根本”大概也是人们耳熟能详的常识，但真正能领悟水对生命、健康的重要性的人，大概也为数不多，真正能了解水奥妙的人可以说没有。
水占人体重量的70%，除水之外人体内的一切其它物质总共才占30%。人体内的任何生化反应都在水中进行，离了水何以谈新陈代谢，何以谈生命的意义。所以，健康的关键是水，健康的主要矛盾是水。解决健康的问题首要是解决水的问题，然后才是解决一切其它的问题。试想，那30%物质全在，非常齐全、丰富、均衡，没有水，它们的作用是零；有多少人认识到了这个问题呢？我们的五千年文化，我们的老祖宗都知道水的重要：《本草纲目》中，首篇是“水篇”，而不是“石篇”“草篇”……因为水是药王之王。古人云：“十分茶七分水；茶性必发于水，八分之茶遇十分之水亦十分矣；十分之茶遇八分水亦八分耶。”我们现代疾病的根本原因是什么，值得人人深思！
在处理健康上，如果您忽视了主要矛盾，只着眼于那些相对次要的方方面面，是很难达到健康目标的，正如所说：你如果跑不到跑道上，你永远也跑不到终点。
